体の末端にある手足が、冷たくなりがちなこの季節・・・♪

そろそろまたあの話をしようかな〜と思い始めていた先週、
その運動を広められている大先輩から、ちょうどメールを頂きました。

タイミングが良さそうだなあ〜と思ったと同時に、
もう１つ小さなシンクロもあったので、そちらも一緒にご紹介しますね＾＾


　　　　　　　　　　　　　
　

昨年の４月３０日の記事、「むくみにもスピにも効くんです♪」でも
すでにご紹介している「楽々毛管運動」なのですが、これは本当に効果のあるものです☆

寝る前などに私も毎日やっているのですが、２〜３分と時間が少なくても
足のむくみなどがすぐに取れるので、やめることができません＾＾

本来は、朝晩１５分ぐらいずつ行うといいのですが、
私の場合ハードルを下げておかないと続かないので「２〜３分」という短時間ですが（笑）、
それでも、その気持ちよさは充分に味わうことができています。


この運動を広められている先の方は、実は前の記事の塩谷先生の愛弟子さんでもあり、
丹田呼吸法や言霊実践などの指導も長年されてきています。

そしてそれと同時に、西式の運動の中でも、特に効果が大きいと思われる毛管運動を
長年研究しながら実践し、さらにやりやすくしたオリジナルの「楽々毛管運動」を
多くの人にも広められているのです。

今では国の内外から、お礼のメールや電話・手紙などをもらうそうですが、

冷え性が治った・・・、ヒーリング能力が上がった・・・、
やけどの痕や、大きなアザがわからないほどに薄くなった・・・、
痩せてスタイルがよくなった・・・、勘がさらによくなった・・・
年配の方ではヒザの故障が直った・・・、脳梗塞後の手足の動きが改善された・・・

などといったことが、特に多いようです・・・♪


　　　　　　　　　　　　　　


これがその運動を図にしたものですが、手足はほんのわずかに揺らすだけ・・・。

動画は、昨年の４月にも書いた、「むくみにもスピにも効くんです♪」の中にリンクしてあります。


その記事の中でも書いたのですが、手は下ろした状態で、足をこのように壁に
垂直にあげたまま３０分間寝っころがっているだけ・・・というのがヨガのポーズにあり、
その効用として、「若返り♪」という面白い説明がされているのがあったのですが、

これは末端である手足の先に滞りがちな汚れたものなどを、
心臓のほうに戻す作用があるからなのでは・・・・と、感じています。


楽々毛管運動では、これに微細な振動を自分で加わえるので、
さらに強力に毛細血管をきれいにして、丈夫にしてくれます。

それは体中の細胞の強力な活性化にもつながるので、
やけど痕や大きなアザなどが薄くなってしまったという人が続出しているのも
不思議なことではないのかもしれません・・・♪

年配の方の脳梗塞後の体の機能回復や、ヒザなどの故障にとてもよく効くのも
いずれも末端の毛細血管が掃除されることによって細胞などが活性化される
ためなのですが、その効果には限度がないようです。

１５分など、ある程度の時間をやるのであれば、引き締め効果の高いダイエットにも
なるようで、この運動を広められている方は私の親世代に近い男性ですが、
モデルに間違われるほどにまで体つきが変わられたそうです＾＾


ヒーラーさんなどにも、これはとても良い動作であるということは以前にも書きましたが、
それは手にあるオーラなどのエネルギーを出す器官も活性させるためです。



これはおまけですが・・・・

実は少し前から、この方は面白いことを発見されていて、この運動をする時に
ファイテンのチタンネックレスを使うと効果がさらに上がるのだとおっしゃっていました。

先週のメールでも

ファイテンの直営店があると思いますので、アクアチタンネックレ スを
足首に二重に巻いて楽々毛管運動をどうぞ。 効果が素晴らしくアップします。
この状態で就寝しますと、代謝があがり、基礎体温もアップします。
素晴らしい相乗効果がありますので、どうぞ。

と最後に書いてくださっていたのですが、

実はこの方の影響で、すでに先月、こちらの日系スーパーのレジ脇に置いてあった
ファイテンのゴムブレスレット（中側にチタンが吹き付けてある）に目が行き、
デザインが可愛かったので、買ってこのところつけていたのでした（笑）

そしたら・・・なんと、昨日

じぇいど♪さんの記事で、ちゅまちゃんがファイテンのチタンのことを
ちょうど話していたのです・・・。

今日は楽々毛管運動のことを書こうと思っていたので、
こちらもちょっと嬉しい、シンクロのプレゼントに・・・・なりました＾＾

あっ、私もファイテンの回し者ではありませんので・・・（笑）



気温がますます下がってくるこれからの季節、

写真のモミジのように、赤いきれいな血液を末端までゆきわたらせる

細胞活性をしてみませんか・・・？！＾＾

寒くなってきたので、
体を整えるお話を続けますね＾＾


たとえ完璧にできていなくても、
いつもよりも深く呼吸ができているならば、
それだけでも心身への好影響がすぐに出てくるのが、丹田呼吸の魅力です・・・♪

脳は体のどの部分よりも、驚くほど多くの酸素が必要なのですが、
丹田呼吸法をすることによって頭がスッキリとするだけでなく、
脳波まで落ち着いてくるので、瞑想などにも自然と入りやすくなります。


実はこの丹田呼吸、

力のある良い言葉と併用した時には、

さらにその威力が増す・・・という面白い特徴があります＾＾


　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　posted by (C)tattyann


そのことについて・・・、特に丁寧にご自身の体験を書かれているのが、
ここでもすでにご紹介済みの、塩谷信男先生です。


呼吸仙人のような域にまで行かれた、医学博士でもある塩谷信男さん。

皇后さまも診られたことのある方ですが、スピ的な面から見ても
丹田呼吸法というものを、かなり高い次元にまで極められた方です。

本の中で紹介されている、塩谷先生ご自身の人生に起きた
数々の不思議な出来事が、本当に素晴らしいと感じるものばかりで・・・＾＾

昨年の春、１０６歳を目前にして亡くなられたほどの長寿者。

テレビ東京では「塩谷ゴルフ」という番組まで持たれていた方で、
幼少のころからまれに見るほど弱かったお体を、呼吸法で頑丈にされ
かなりのご高齢になられた後も、世界の高山にヒョイっと登ってしまう方でした♪


というのは今年の６月に、このブログで紹介したものからの抜粋ですが、

この塩谷先生、丹田呼吸と「宇宙の力が凝縮されて、大いなる平和の世の中になった」
という意の、大断言の言葉を繰り返し唱えることによって、
素晴らしい奇跡をたくさん起こされていた方でした。

飛びぬけて虚弱だったご自身のお体を丈夫にされただけでなく、
お年を召されて体の機能が落ちるたびに、集中した丹田呼吸と大断言をしては
驚くほどの若返りをして周囲を驚かすほどの活躍をされていました。


大難になるはずだったものを小難に変える優れた方法としても
それを実践していたご自身だけでなく、それを学んで実践していた知り合いや
お弟子さんにも、たくさんの不思議で面白いことが起こりました。

実は私もこの方法で、物事をものすごく大きく変えたことがあります・・・♪

自在力―呼吸とイメージの力で人生が思いのままになる (サンマーク文庫) (2004/04) 塩谷 信男

先生のご本の中には、そういった人たちの体験談なども書かれているのですが、
上の本は、その中でも私がこちらにも持ってくればよかったな〜と
いつも思っている物です（笑）

何度かご紹介しているご本ですが、
私自身、今でも時々、読み返したくなる本なんですよね＾＾

偶然、「あの本はすごくいいんだよね〜＾＾」と、その時デート（？！）していた男性に話したら、
「ああ、あれは僕が塩谷先生のところに通って、頼み込んで書き上げてもらった本だよ」
と言われてビックリ（＠＠）した・・・という、オマケ話まである本ですが（笑）


呼吸法というものを、

スピ的な面からもワクワクと学んでみたい・・・・なんていう方には、

この本はとても面白いかもしれません＾＾

最近、寝る前にテレビ見ながら呼吸法をよくしているせいか
睡眠時間が少なくて済むんだよね＾＾

おかげでこのところ朝も、パッと目が覚めるんだけど、
今夜は、ちょっと時間が少なかったから
明日の朝はムリだろうなあ・・・・


こんなことを言っていた旦那クン、

今朝は本当にすぐに起きられずに、
出勤時間ギリギリまで布団の中にいました・・・（笑）


　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　posted by (C)星玉


寒くなってきたせいか体調を崩す人が増えてきていますが、
心身のエネルギーUPをしたい時には、宇宙エネルギーを含む空中の酸素を、
深い呼吸法で鼻から取り込んであげることがとても有効です＾＾

いつもより　ゆっくりと息を吐き出してみてください・・・☆

人によっては吐くのも鼻からというのもあるのですが、
私の場合、吐くのは口を細くしてそこから少しずつ吐き出していきます。

吸う時は喉や肺を痛めたりしないように必ず鼻から吸いますが、
勢いは、空気が自然に入ってくるままに・・・です。

吐くときはできるだけ少しずつゆっくり時間をかけて、
吸う時は普段と同じ感じで・・・がコツです。


４〜５回やって、あくびが自然と出てくるようなら、
呼吸法がうまくできている証拠・・・♪

さらにもっとうまくできている時には
私の経験では、鼻の通りが普段よりもスッとよくなります。

その状態で、少し多めに呼吸法をすると
勘までもがいつも以上に冴え渡るようになり、
普段よりも引き寄せて来るものが自然に多くなったりします＾＾


このところお伝えしてきた、優れた心身浄化法の一種でもある「内観」。

呼吸を変えれば人生に奇跡が起こる (2005/02) 原 久子

呼吸を変えれば目はどんどんよくなる (2005/02/01) 原 久子

ヒーリング呼吸法 (2002/01) 原 久子

呼吸法と合わせた内観のやり方を、とてもわかりやすく教えていらっしゃる
原久子先生のことは、ここでも何度か取り上げてきていますが、

その原先生、「今では欲しいものがなくなってしまったんですよ＾＾」と
おっしゃられていたことがあるのですが・・・・

それは望むものをちょっと意識しただけでも、それが簡単に手に入ってしまう
ようになってしまったため、必要以上にアレが欲しい、コレが欲しいと
思わなくてもよくなってしまったからなんだとか・・・・（＾ｍ＾）


心身のエネルギーが高い状態というのは
そういう風にもなりやすい・・・ということのお手本でもありますね☆

原先生・・・、見た目も実年齢よりズッとお若くて、可愛いらしいんですよ・・・♪


私も普段から呼吸法はしていますが、
ちょっぴり挑戦してみたいことが増えてきた最近・・・・

エネルギーアップも兼ねて、もう少し集中してやってみようかな＾＾

秋もますます深まり、
北国などの地域によっては
本格的な冬に突入している所もありますね＾＾

ここNYは、このところ曇りになる日が多いのですが、

そんな雨空の下の金曜日の午後・・・・
１０年前ごろによく一緒に遊んでいた
２〜３才年下の女友達のことを、ふと思い出しました・・・♪


　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　posted by (C)kuni


体だけでなく、心の器もとても大きかった彼女は
私が人生で出会ってきた人の中でも、１〜２番に「大きな愛」を持つ子でした（＾＾）


彼女は仕事であろうが、プライベートであろうが
年上であろうが、年下であろうが
誰にでも惜しみない愛をそそぐ人。


人の良いところばかりに自然と目がいき、
本人さえも気づかないような長所を見い出してしまう人。


時には自分のドジ話を楽しい笑いに変えて、
自分も多いに楽しみながら場を盛り上げてしまう人。


そんなだったので、地域のおじーちゃん・おばーちゃんから幼児にいたるまで
満面の笑みで迎えられることの多かった彼女。


唯一の泣き所（？！）は
共通の男友達の間でも人としての評価は最高だったのに、
愉快で面白い人柄であったことや、ちょっぴり大柄でもあったことから、
あまり恋愛対象には見てもらえなかったこと・・・。


でも・・・・


やっぱり


天は彼女に見合う人を、ちゃ〜んと用意していました（＾＾）


ある日、


こちらもまた体だけでなく心の器もとても大きな素敵な男性が現れると、
あっという間に彼女を見る彼の目はハートに・・・♪


ふたりの結婚式では

「我が家の家系は　祖母・母と、代々女性がよくできていまして、
　嫁さんにもこんな才女が来てくれることになり、なんて幸せな男だと思っています＾＾」

と嬉しそうに挨拶して・・・、さらなる大物ぶりを見せてくれた旦那さま☆



そんな彼女と色濃く付き合えた私の人生の数年間、

彼女と会うたびに、多くの愛が私の中にもドッと流れ込み
深く癒されると同時に、とてつもなく大きなパワーにもなっていきました・・・♪

遊び心も　いたずら心もたくさんあるのに、
自然と温かな愛が、その心身から豊かにあふれ出てしまう人。

両親がケンカするのを一度も見たことがないという家に育ったからなんでしょうか

本当に不思議な彼女でした・・・♪


９１１が起きていた時に、ちょうど電話で話していた相手もこの彼女なのですが、
今では彼女も２人のやんちゃな男の子のママとして忙しくなり、
最近では近況報告をするぐらいになってしまいました。

落ち込むことがあったりすると、彼女のような人が近くにいてくれたらいいのにと
今でも思ってしまうことがあるのですが、きっと今は、彼女の愛を必要とする
また別の新しい人たちに囲まれているんでしょうね・・・＾＾



数年前の一時帰国中に、彼女や共通の友人達と会ったのですが、
なぜか彼女の前髪がワカメちゃんのように・・・・（笑）

？！？（＠＠）と思っていると、

「〇〇〇ちゃん（私の名前）と久しぶりに会えるから、
可愛ゆくなろうとして自分で切ったら、切りすぎてこんなになっちゃったの〜（T０T)」

これには一同、大爆笑！！

彼女の中にある可愛ゆさ大全開だったのですが、
実はこんなドジな一面も持ちながら、仕事をさせるとものすごく有能。

地域に密着した仕事でたくさんのキャリアと人脈も持つ彼女は、出会った２０代の頃から
いつかその県の知事さんにでもなるんじゃないのかな〜と私は感じているのですが・・・、

将来

楽しいことが大好きで、好奇心と愛にあふれたこんな愉快な彼女が

もし日本の一県知事さんになったなら・・・・、

どんな楽しい国づくりになっていくのだろうと

つい頬がゆるんでしまうのです・・・（笑）

それは、自分で自分自身を深く癒すこと・・・・


平和を望み、健康を喜び、豊かさを楽しみたいなら

疲れきってしまったり、

歪んだ思考回路や怒りがたまった状態の自分の心や体に、

それをクリーンにしてあげるための言葉や

優しいタッチをしてあげることです。


顕在意識だけでなく、無意識の中に横たわるたくさんの癒されないものがあるほど、

それは周囲に対立する人や物事として物理的に立ち上がってきます。


それ自体に振り回されたり、

意志の力で事を成し遂げようとしているうちは

根本的な解決にはつながりません。


それはあくまでも、

癒すべきものや調整すべきものがあなたの中にありますよ・・・♪

と教えてくれているに過ぎないからです。


きちんとその部分が浄化され癒されたなら、

それらの物理的な現象は、ウソのように消えていってしまいます。


　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 posted by (C)kagechiyo



内観やホ・オポノポノなど、名前ややり方は多少違っても

たどり着くところはほぼ同じ・・・♪


人の中にある「くもり」を取り去り　クリーンにすることで

魂本来が持つ自由度が増し、周りの状況も自然と癒されていきます。


ホ・オポノポノでは様々なやり方がありますが、

広く知られているものならやはり、


ありがとう

ごめんなさい

許してください

愛しています


の、４つの言葉を使っていくもの。


思いを込めなくて発していても効果があるというところに・・・・

長い年月の間、地上でたくさんの人に使われているうちに

これらの言葉に付随されるようになったエネルギーの凄さを感じます☆



NY発祥のチネイザン・タッチは、

お腹などに手をあてて、自分の内臓などに微笑みかけたり、

ねぎらいや愛しているという言葉をかけていくのですが、

これで健康になる人もかなりいるそうです＾＾


私もこれに近いことを昔からやっているのですが、

チネイザン・タッチは、まるでホ・オポノポノの、肉体版のようだと感じています・・・♪




こういった秘法は古代から各地にあったようですが、

スピに興味を持った人が

最終的にたどり着いていくもののような気がしています。



社会で起きる事件・事故にまで働きかけるのは少し時間がかかるかもしれませんが、

まずは自分や周囲にだけでも、それを享受してみるのも悪くはなさそうです＾＾




そのままの自分を認め、

惜しみない「愛」を自分にかけることができた人から、

周りの世界も速やかに癒していくことができる人になっていくのかもしれません。


あらゆる意味で外に向けがちな目を、

自分の中に向けるようにしてみてくださいね・・・♪

ポカポカ陽気だった週末、
久しぶりにラーメンを食べに行ってきました＾＾

ラーメン通でもないのですが、そこはやっぱり日本人・・・。

気温が落ちてくる今ぐらいの季節になると、ふと恋しくなったりします（笑）

コロラドでは望んでも、ラーメン屋さん自体がほとんどなかったので、
そういう意味では、ここはまるで日本みたい・・・・♪


ここ数年、マンハッタンにはたくさんの豚骨系のラーメン屋さんが上陸し、
その中には日本人だけでなく、地元の人にもかなり評判の良いお店があったりします。

前回は、味も良くて店内もかなりお洒落な「一風堂」さんに行ったのですが、
席が知らない人と向かい合いになる率の高い造りでもあったことから、
今回はのんびり食べたいと、別のラーメン屋さんに行ってみました。

一風堂さんが、あらゆる人種のお洒落なアメリカ人客が多かったのに対し、
今回行ったところはアジア系の男性客が多い、ちょっと下町にあるようなラーメン屋さん。

売りは、やっぱりここも「豚骨らーめん」

かなり本格的な博多系と来て、こってり濃厚・・・・☆

さすがに一人でこの豚骨１杯は胃がもたれそうだったので、
旦那クンだけにして、私は醤油ラーメンに・・・・

ドキドキしたけれど、これが正解でした☆

あっさりとして、なかなかおいしかったのです（＾＾）

中でも卵は絶品で、
黄身はきれいな半熟状態。
白身はおいしいだし汁がよくしみこんでいて
これは何個でもいけたかも・・・（笑）

久々に、日本のラーメンを堪能することができて幸せでした　ｑ（＾＾）ｐ


お腹がいっぱいになった後は、家へ帰りがてら、紅葉も盛りを過ぎて
冬の気配さえし始めているセントラル・パークにちょと寄り道。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーク南西にある大きな入り口

　　　


　　　　　　　　ものすごい落ち葉の量で、これを清掃するだけでもかなり大変そう・・・・

　　　


　　　　　　　　　　　週末の夕暮れ前、たくさんの人たちが行き交っていました

　　　


　　　　　　　　　　　　　横から差し込む夕陽に照らされて輝く木々。
　　　　　見えませんが、左の岩山にはたくさんの人が腰を下ろしてくつろいでいます＾＾

　　　




世の中はすでに週初め・・・・


今日は日常話でしたが、

寒くなってきているので、みなさんお体を大切に・・・・♪

ワールド・シリーズの優勝を決めた ニューヨーク・ヤンキースのパレードが、
今日のお昼過ぎ、ウォール街近くでありました。

NY市庁舎前で行われた祝賀セレモニーでは、最後の最後で大活躍した松井も
「ゴジ〜ラ、　ヒデキ・マツ〜イ！！」と名前を高々と読み上げられて、
同じ日本人として、やっぱり嬉しいですね・・・・（＾＾）ｂ

 


祝賀セレモニーでは、読み上げられる順に座っていたので、
MVPでもあった松井は真ん中。ニューヨーク・ヤンキースの垂れ幕の向かってすぐ左。
（写真中のオレンジ色の光は、室内ライトの反射です）

　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



１１月に入ってグンと寒くなるとともに、温かい飲み物がおいしい季節になりましたね＾＾

我が家ではこの頃になると、お味噌汁が食卓に登場する回数が増えるのですが、
私たちが昔から食べている食品の中にはただおいしいだけでなく、
時にはとてもパワフルだったりするものがあるのですが・・・・

そんな優れものの１つが、実はこのお味噌汁なんです☆


　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 posted by (C)


これはマクロビオティックをされている方なら
おそらく聞かれたことがあるお話だと思うのですが、
ワカメや昆布などを入れた味噌汁が被爆症状を消失させる・・・というものです。

アメリカでも今なお被爆している人はたくさんいるという課題発表の中でも、
被爆症状を消す食べ物として、この「ミソスープ」のことをアメリカ人にも紹介したのですが
ヨーロッパでは割とよく知られていることで、特にチェルノブイリ事故後は、
お味噌の輸出量が飛躍的に伸びているのです。

これは昭和２０年、爆心地からわずか１．８キロの所にあった長崎市内の病院で、
勤務中に被爆した秋月医師の実話が翻訳されて世界に広まったことから
広く知られるようになったことなのですが・・・・、

その病院がたまたまミソとショウユとワカメが大量に保存してあったため、
食糧不足だったこともあり、毎日ワカメの味噌汁を飲んでいたところ、
その患者と医師、従業員に原爆症が出なかったというものです。


お味噌にはヨウ素やセシウムなどの放射性物質の除去作用があるそうですが、
色んな具材のお味噌汁の中でも、昆布やワカメなどが特に良いのは、

放射性物質の1つであるヨウ素には、甲状腺に蓄積されるという性質があるのですが
昆布には人体に無害のヨウ素が100gあたり100〜300mgも含まれているので、
その昆布からヨウ素を摂取することで、甲状腺内に飽和状態が作り出され
被爆したことで蓄積されるはずだった害のあるヨウ素が後から入ってきても、
体外へ排出されてしまうためのようです。

被爆はエネルギー的には「極陰」だそうですが、
「強力な陽」の味噌汁でその症状を取るというのは面白いことですね＾＾


９１１ではビル破壊に、最新の小型水爆が使われたと言われていますが、
その証のように、当時あの場所にいた人や、捜索活動や処理にあたった人や犬などに
白血病などの原爆症に似た症状が出て亡くなっている人が現在たくさんいます。

こういった被爆以外にも、働く場所や職種によっては電磁波などの影響を強く受け、
体調を崩したり短命になりやすい現場が実はあちこちにあったりします。

こういったものは目には見えないものだけに防ぎにくいものですが、
日ごろから食べているものなどをちょっと工夫するだけでも
助かる命や、もっと元気になってもいい命は多そうです・・・☆


元々、お味噌汁は「朝の毒消し」とも言われるほど、
デトックス効果が高い飲み物＾＾


昆布やワカメなどの海草を入れて、

添加物の少ない良質のお味噌で作った熱々のおいしいお味噌汁を、

この冬ちょっぴり楽しんでみてはいかがでしょうか・・・♪